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¿Te preguntas qué es una máquina de CPAP y cómo elegir la que más te conviene?
La elección de una máquina CPAP puede parecer un campo de minas, pero depende de sus necesidades terapéuticas y, hasta cierto punto, de sus preferencias personales.
Las siglas CPAP significan presión positiva continua en las vías respiratorias. Una máquina CPAP aumenta la presión del aire en la garganta para evitar que las vías respiratorias se colapsen al inhalar y puede reducir los ronquidos.
La terapia CPAP es un tratamiento para la apnea obstructiva del sueño. La apnea del sueño es un término que designa el colapso de las vías respiratorias mientras se duerme.
Una cosa a tener en cuenta en este momento es que una máquina CPAP no es un ventilador; no respira por usted. La máquina CPAP genera sólo la presión de aire suficiente para mantener sus vías respiratorias abiertas.
La máscara CPAP es fundamental para el éxito de su terapia y se utiliza junto con su máquina para suministrar la presión de aire correcta a sus vías respiratorias. Tenemos una amplia sección de preguntas frecuentes en nuestro sitio web sobre las máscaras de CPAP si desea obtener más información.
La diferencia entre los dos tipos de máquinas
Existen dos tipos de máquinas CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias), de presión fija o automáticas.
Hay dos tipos de máquina CPAP, de presión fija y automática.
Las máquinas de CPAP de presión fija permanecen en un ajuste de presión que debe ser proporcionado por su clínica del sueño, o posiblemente por su médico.
Las máquinas de CPAP automáticas son para los enfermos que no tienen un requisito de presión de aire específico. ¿Qué significa esto? Algunas personas necesitan diferentes cantidades de presión de aire para detener el efecto de la apnea del sueño.
Las máquinas de CPAP automática o APAP tienen una serie de sensores que les permiten calcular la presión de aire correcta.
Una máquina de CPAP de presión fija está diseñada para permanecer en un nivel de presión durante su uso; este ajuste de presión debe ser proporcionado por su clínica del sueño, o posiblemente por su médico. Este ajuste se calcula para sus necesidades en función de varios factores.
Si su clínica o su médico le han proporcionado un ajuste de presión de suministro fijo, una máquina de CPAP de presión fija debería funcionar bien.
Si no tiene un ajuste de presión específico (la mayoría no lo tiene), se le aconsejará que utilice una máquina automática, también conocida como Auto-CPAP o APAP. Las máquinas automáticas de CPAP llevan incorporados una serie de sensores que les permiten calcular la presión que necesita en cada momento. Puede detectar cuándo está a punto de dejar de respirar y aumenta la presión del aire en consecuencia. Una vez que ha pasado el peligro, vuelve a bajar la presión del aire. Esto significa que, por término medio, recibirá menos aire a presión durante toda la noche que con una máquina de presión fija.
La máquina de CPAP de presión fija se ajustará al valor más alto que pueda necesitar.
Consejo sanitario de Intus:
Muchas personas consideran que el tratamiento con una máquina CPAP automática es más cómodo y eficaz. A menudo, incluso aquellos que han recibido un ajuste de presión fija optan por una máquina automática.
Sin embargo, suele haber un periodo de adaptación para acostumbrarse a la forma diferente en que una máquina automática proporciona la presión en comparación con una de presión fija.
Al principio, a algunos les resulta alarmante la menor presión, ya que puede parecer que no se está recibiendo suficiente aire. Lo cierto es que no necesita una presión alta todo el tiempo, especialmente cuando está despierto.
Del mismo modo, la máquina automática de CPAP puede subir la presión más de lo que estás acostumbrado si determina que necesitas más presión.
Puede llevar un poco de tiempo aclimatarse cuando se cambia a una automática inicialmente, pero a largo plazo, su terapia debería ser más cómoda y más eficaz.
Hay que tener en cuenta que el ajuste de presión fijo que se le prescriba será preciso en ese momento. Lamentablemente, con el tiempo sus necesidades pueden cambiar. Por ejemplo, ganar o perder peso, o beber alcohol antes de dormir puede afectar a la gravedad de su SAHOS y, por tanto, a la presión que necesita. Por lo tanto, es esencial que su médico del sueño o del aparato respiratorio le evalúe periódicamente y se asegure de que el ajuste de la presión sigue siendo el óptimo. Como alternativa, puede elegir una máquina Auto-CPAP que siempre le proporcionará la presión exacta que necesita, independientemente de cualquier cambio.
En resumen: si no se le ha recetado un ajuste de presión fijo (por ejemplo, 12 cmH2O), necesitará un equipo Auto-CPAP. Si se lo han recetado, puede elegir una máquina CPAP de presión fija con ese ajuste o elegir una máquina Auto-CPAP de todos modos por las ventajas adicionales que ofrece.
La BiPAP (presión positiva binivel en las vías respiratorias) es similar a la CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias). Su médico del sueño/respiratorio o el estudio del sueño de Intuscpap le prescribirán la terapia y la máquina que necesitará.
Las máquinas BiPAP tienen dos ajustes de presión. Un ajuste de presión para la inhalación (IPAP), y el segundo, un ajuste de presión más bajo para la exhalación (EPAP).
La diferencia en las presiones de inhalación y exhalación reduce el trabajo respiratorio y permite a la persona tener un sueño más reparador. Estas son algunas de las razones por las que las máquinas BiPAP se utilizan a veces como método de tratamiento cuando la CPAP no ha conseguido tratar adecuadamente los trastornos respiratorios del sueño.
Al igual que la CPAP, la máquina BiPAP también aumenta la presión cuando se inhala para evitar que las vías respiratorias de la nariz y la garganta se cierren mientras se duerme y proporciona una presión más baja durante la exhalación que sigue manteniendo las vías respiratorias abiertas.
Si padece Apnea Obstructiva de Sueño pero no tiene ninguna otra afección respiratoria, cardíaca o de otro tipo, la CPAP sería la mejor forma de tratamiento para usted.
Las personas con problemas nerviosos y musculares pueden beneficiarse más de la máquina BiPAP que de la máquina CPAP. Las máquinas BiPAP pueden hacer que los usuarios respiren un número determinado de veces por minuto.
Si cree que puede necesitar la BiPAP, debe hablarlo primero con su médico del sueño o respiratorio. Es esencial realizar las pruebas adecuadas para determinar qué método de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades y qué ajustes son apropiados para usted.
También hay máquinas de CPAP que pueden tener un humidificador como una pieza separada del equipo añadido, o pueden tener el humidificador incorporado.
Un humidificador calienta el agua y añade humedad al aire de la máquina CPAP para evitar que se sequen la nariz, la boca y la garganta debido a la terapia CPAP; para mejorar la comodidad del usuario.
Consejos sanitarios de Intus:
Antes de poder pedir una máquina de CPAP de Intuscpap, necesita tener documentación escrita que demuestre que necesita una terapia de CPAP. La documentación no tiene que ser una prescripción formal; puede ser una simple carta de su médico. Intuscpap también dispone de una prueba del sueño, que puede ver aquí haciendo clic en el enlace: La prueba del sueño.
Si ha realizado un estudio del sueño pero no está seguro de tener algún documento que demuestre su necesidad de CPAP, póngase en contacto con nosotros. Si todavía tiene que hacer un estudio del, entonces su primer paso sería leer nuestra página de información sobre los estudios del sueño y progresar a partir de ahí – todavía podría estar beneficiándose de la terapia CPAP dentro de una quincena.
Cámara de agua del humidificador CPAP
Si se despierta con la boca, la nariz o la garganta secas, un humidificador debería resolver instantáneamente ese problema y otros. Al añadir humedad al aire proporcionado por su máquina CPAP, ayuda a evitar que su boca se seque durante la noche. Del mismo modo, si el aire de su CPAP le resulta frío e incómodo, un humidificador añade calor al aire húmedo, y esto debería hacer que su terapia sea más cómoda.
Se ha demostrado clínicamente, a través de varios estudios, que la humidificación mejora el cumplimiento y ayuda a los usuarios de CPAP y BiPAP a evitar la sequedad de nariz, boca y garganta. Un humidificador puede ser extremadamente beneficioso para quienes visitan a menudo países con climas más secos. Sin embargo, incluso en el Reino Unido y en las zonas más frías de Europa, los usuarios de CPAP informan de los beneficios significativos de un humidificador añadido a su configuración.
Para las personas que respiran por la boca y necesitan una mascarilla facial u oral, la humidificación térmica es una característica imprescindible.
Si usted respira por la boca, probablemente necesitará una mascarilla completa, y esto aumenta la posibilidad de que necesite un humidificador.
Cuando se respira por la nariz, los pelos de las vías respiratorias nasales acondicionan el aire con calor y humedad antes de que entre en los pulmones.
Cuando se respira por la boca, este proceso no está presente y puede provocar una incómoda sequedad. Otra nota es que las alergias y las enfermedades pueden empeorar los efectos.
Consejo sanitario de Intus:
Aunque creemos que los humidificadores pueden mejorar la comodidad de la terapia CPAP para los que la padecen, le aconsejamos que si es nuevo en la terapia CPAP, pruebe la máscara y la máquina antes de comprar un humidificador.
Todo lo que necesita saber sobre la humidificación
Un humidificador térmico para CPAP alberga una cámara de agua que se calienta para añadir humedad al aire suministrado por su máquina. Son ideales para aquellos que encuentran que el dispositivo les deja despiertos con la boca seca, los conductos nasales adoloridos o encuentran el aire frío y por lo tanto incómodo.
Suelen ser un equipo adicional que se acopla a la máquina CPAP principal, pero algunas máquinas CPAP vienen con un humidificador incorporado. La mayoría de las máquinas CPAP tendrán su humidificador específico disponible.
Para algunas personas, tener un humidificador que humedece y calienta el aire de su máquina CPAP es una parte esencial de su terapia; para otras, hay un pequeño beneficio, así que puede reducirse a una preferencia personal. Las personas que utilizan una mascarilla facial completa tienen más probabilidades de necesitar aire humidificado, ya que son más propensas a tener la boca seca. Para los que utilizan una mascarilla oral, el aire humidificado es más o menos esencial.
Para la mayoría de las máquinas CPAP, los humidificadores pueden adquirirse posteriormente e integrarse por separado, por lo que puede pedir su máquina CPAP sin el humidificador y ver cómo le va. Sin embargo, si ya se despierta con la boca seca antes de empezar la terapia de CPAP y es nuevo en la terapia de CPAP, entonces es probable que la CPAP empeore esta condición, y le recomendaríamos comprar uno inmediatamente.
Si sabe que necesita un humidificador, entonces podría valer la pena considerar una máquina con un humidificador incorporado.
Consejo sanitario de Intus:
Las máquinas de CPAP con humidificadores incorporados pueden ser delicadas y requieren un cuidado extra en el transporte. Por lo tanto, se aconseja que el humidificador esté completamente libre de agua, y que se empaque por separado si se viaja con la máquina CPAP.
Si su máquina CPAP funciona con una fuente de 12 V (por ejemplo, en un coche o una caravana), el humidificador no podrá funcionar con corriente continua. Puede seguir utilizándose de forma pasiva (sin alimentación y sin calefacción).
En general, si va a viajar, le aconsejamos que deje el humidificador a menos que sea esencial o que esté fuera durante un período prolongado.
Si va a viajar, le recomendamos que compre una máquina CPAP que tenga un humidificador independiente en lugar de uno incorporado.
Un posible inconveniente del aire humidificado es lo que llamamos Rainout, el nombre apropiado para la acumulación de condensación en el tubo y la máscara. Es probable que ocurra porque el tubo y la mascarilla de CPAP estarán a temperatura ambiente (20-22 °C), lo que hace que el aire más caliente de la máquina de CPAP se enfríe y se condense como resultado.
El Rainout puede provocar un ruido de gárgaras o simplemente un malestar general; es especialmente frecuente en los meses de invierno.
Una de las soluciones que ofrecemos es un forro polar para la manguera, que proporciona aislamiento a la manguera de la máquina CPAP (también puede hacer que el tubo sea físicamente más cómodo al tacto).
Nuestra segunda y más completa opción es utilizar una manguera de CPAP calentada, como el tubo respiratorio calentado Hybernite.
La manguera calefactada garantiza que la diferencia de temperatura en el interior del tubo sea insignificante, lo que evita el Rainout y garantiza que el aire le llegue a la temperatura correcta.
La elección de una mascarilla de CPAP es fundamental para el éxito de la terapia de CPAP. Estar cómodo tanto despierto como dormido hace que la terapia de CPAP sea mucho más fácil. Pero, ¿cómo saber qué mascarilla es la adecuada para usted? Esta guía pretende orientarle en la dirección correcta.
En esta sección explicamos los diferentes tipos de mascarillas CPAP, explicamos cómo elegir entre ellas y ofrecemos consejos adicionales sobre la comodidad de las mascarillas CPAP. Estas páginas deberían proporcionarle toda la información que necesita para tomar una decisión informada y conseguir una mascarilla que se adapte a sus necesidades y preferencias.
También tenemos una sección dedicada al tamaño de las mascarillas CPAP, en la que se explica cómo decidir qué tamaño es el adecuado para usted. Es sorprendente la cantidad de personas que adivinan o suponen la talla que necesitan y acaban teniendo una mascarilla incómoda y mal ajustada.
Esta guía explica cómo evitar este problema y conseguir una mascarilla CPAP cómoda y de buen ajuste.
Una máquina CPAP se utiliza principalmente para tratar la apnea obstructiva del sueño, un trastorno del sueño que provoca múltiples interrupciones de la respiración a lo largo de la noche.
La causa suele ser el colapso de la garganta, que bloquea o restringe el flujo de aire. Una máquina CPAP insufla aire en las vías respiratorias, creando una presión suficiente para evitar que las vías respiratorias se cierren y, por tanto, permitiendo al paciente respirar sin interrupciones.
Actualmente no disponemos de este servicio. Sin embargo, proporcionamos información detallada sobre todas las máscaras que suministramos.
Esto incluye una amplia gama de fotografías, una evaluación de las características, cualquier folleto, guía o vídeo que esté disponible, y para la mayoría de las máscaras proporcionamos un medidor de tamaño descargable para asegurar que usted compra el tamaño correcto.
También estamos disponibles a través de la página de contacto para discutir la idoneidad de cualquier máscara para sus preferencias y necesidades. Sin embargo, en última instancia, la elección es muy personal y nuestros consejos, por mucha experiencia y conocimientos que tenga nuestro equipo, están muy por detrás de sus necesidades personales.
Consejo de Intuscpap:
Creemos que la mayoría de las mascarillas CPAP suelen durar entre ocho y doce meses. La esperanza de vida exacta de una mascarilla CPAP puede variar en función del equipo específico y de muchos otros factores. Un factor importante es el nivel y la frecuencia de limpieza de la mascarilla.
Las mascarillas de CPAP son un elemento consumible que debe sustituirse para mantener un tratamiento eficaz.
Se recomienda encarecidamente la limpieza regular de todo el equipo de CPAP, especialmente de la mascarilla de CPAP. Una máscara de CPAP puede tener muchas piezas individuales que se utilizan mucho y por lo tanto se desgastan. Las almohadillas que descansan sobre la cara del usuario pueden desgastarse más rápidamente que las correas o el tubo.
Para que el uso de una mascarilla CPAP sea lo más cómodo posible, los fabricantes utilizan silicona para las almohadillas, pero el material puede verse afectado por los aceites de la piel. Si utilizas RemZzzs Mask Liners, deberías experimentar menos marcas rojas, y también aumentarás la vida útil de tu máscara al reducir los aceites que pueden dañar el material de silicona.
Otros componentes del arnés, las almohadillas y los cojines de la mascarilla pueden estirarse, y los tubos pueden sufrir roturas y grietas.
Examinar la tarjeta de datos de su máquina CPAP para ver cuántas apneas tiene durante la noche es una buena manera de saber la eficacia de su tratamiento CPAP. No dude en ponerse en contacto con nosotros directamente si desea conocer detalles sobre determinados equipos o cualquier otro consejo.
Las mascarillas CPAP son un artículo consumible que debe ser sustituido para mantener un tratamiento eficaz.
Los aceites de su piel dañarán la silicona del sello de la mascarilla. Dependiendo del tipo de silicona utilizada, la mayoría de los sellos de las mascarillas se vuelven también más blandos con el tiempo. Cuando la mascarilla hace un mal sellado, el aire se escapará y hará que su terapia CPAP sea mucho menos efectiva.
Es posible que usted o su pareja oigan un silbido o un eructo debido a la fuga de aire; también es posible que tenga los ojos muy secos por la mañana. Aunque puede apretar las correas de la mascarilla para intentar compensar algo, cuando el sellado de la mascarilla se degrade lo suficiente, tendrá que sustituir la mascarilla CPAP.
Alrededor de un tercio de los pacientes experimentan congestión nasal cuando utilizan una mascarilla CPAP. El aumento del flujo de aire a través de los conductos nasales puede resecarlos e irritarlos. El uso de un humidificador suele ser la solución al problema, ya que añade agua al aire y proporciona humedad a las fosas nasales. Un humidificador también ayuda a quienes se despiertan con la boca seca.
La solución más sencilla sería utilizar una mascarilla CPAP de almohadillas nasales, ya que así se evita el contacto con la piel. En su lugar, utilizan dos conos que se asientan en la entrada de las fosas nasales. Sin embargo, si necesita una mascarilla CPAP para toda la cara, puede ser necesaria un poco más de creatividad. Algunos pacientes de CPAP con barba utilizan lanolina para ablandar los pelos y permitir que la mascarilla de CPAP se ajuste más fácilmente.
Se aconseja a las personas con barba que utilicen una mascarilla de gel si es posible, ya que las almohadillas suelen ser más adaptables y a menudo pueden compensar el vello facial mejor que una mascarilla de silicona normal.
Para que su mascarilla CPAP siga siendo cómoda, debe limpiarse a diario, durante toda su vida útil.
Limpie su mascarilla por la mañana después de cada noche de uso con unas toallitas para mascarillas CPAP o con agua tibia y jabón. Tenga en cuenta que las toallitas para mascarillas que no son de CPAP pueden contener alcohol que puede dañar su mascarilla. Además, se recomienda lavar regularmente la mascarilla y el arnés cada dos semanas.
La mascarilla CPAP debe desmontarse en sus distintos componentes y, junto con el arnés, colocarse en un recipiente lleno de una solución de detergente suave o de detergente líquido sin perfume y agua tibia.
No existe una mascarilla que se adapte a todo el mundo. La idoneidad depende de sus necesidades personales. La primera pregunta es cómo respira usted. ¿Respira por la nariz o por la boca? El siguiente requisito es el tamaño. El tamaño es vital para conseguir un buen sellado, para que el aire no se filtre. ¿Es usted alérgico a los materiales sintéticos (silicona)? Por último, la preferencia personal y la comodidad.
La mejor máscara es la máscara adecuada para ti.
Las máquinas CPAP utilizan una conexión estandarizada de 22 mm, lo que le permite utilizar cualquier mascarilla CPAP con cualquier máquina CPAP. Tenga en cuenta que las mascarillas CPAP no suelen ser compatibles con los ventiladores.
La vida media de una mascarilla CPAP es de unos 9 meses; a veces puede ser más larga y otras más corta. La vida útil depende de varios factores: la frecuencia de uso (y el tiempo), la forma de lavarla (y la frecuencia), los niveles de grasa y sudor de la piel del usuario y muchos otros factores.
Con el tiempo, la almohadilla de la mascarilla se desgastará, de forma parecida a lo que ocurre si se usan los mismos zapatos todos los días. Cuando esto ocurre, se reduce su capacidad para mantener un buen sellado.
Muchas mascarillas CPAP tienen almohadillas reemplazables que permiten sustituir la almohadilla desgastada de forma más económica que la mascarilla completa.
Las marcas rojas se deben a la irritación de la piel por la silicona. A menudo esto puede reducirse aflojando las correas del arnés, reduciendo la presión sobre la piel. Sin embargo, si esto provoca una fuga de aire, habrá que buscar otra solución.
Una opción popular es utilizar un forro para la máscara de CPAP que proporcione una barrera protectora entre la máscara de CPAP y la piel.
Si su mascarilla CPAP sellaba bien anteriormente y ahora empieza a tener fugas, es posible que la almohadilla esté llegando al final de su vida útil. Con el uso, la silicona que se utiliza en la mayoría de las mascarillas CPAP pierde fuerza y se vuelve más descuidada y, por tanto, menos capaz de mantener el sellado. Apretar el arnés puede compensar esto hasta cierto punto, pero finalmente no será suficiente. Esto suele ocurrir después de unos 9 meses, pero puede suceder antes. La sustitución de la almohadilla debería resolver el problema; aunque si la almohadilla por sí sola no se puede sustituir, será necesario cambiar la mascarilla CPAP.
Si la mascarilla es nueva e incluso después de seguir las guías de ajuste y los vídeos (la mayoría de las mascarillas tienen excelentes guías de ajuste en YouTube de otros usuarios de CPAP que recomendamos) pero sigue encontrando fugas en la mascarilla, entonces puede ser el tamaño incorrecto. Las fugas en los ojos son especialmente indicativas de que la mascarilla CPAP es demasiado grande, ya sea en altura o en anchura. Un tamaño más pequeño puede resolver el problema.
Si la mascarilla se sella bien al principio, pero la almohada la desplaza al cambiar de posición, puede considerar la posibilidad de utilizar una almohada CPAP. Estas almohadillas están diseñadas para que la mascarilla CPAP caiga dentro de ellas cuando duermes de lado y, por lo tanto, evitan que la mascarilla se desplace.
Puede encontrar nuestra Almohada Ultra CPAP aquí.
Descubra si tiene Apnea Obstructiva del Sueño
La prueba del sueño a domicilio ofrece una forma rápida, cómoda y asequible de confirmar la apnea del sueño. Todos los estudios son analizados de forma independiente por profesionales del sueño experimentados y cualificado y utilizan el dispositivo de registro WatchPAT para obtener una precisión inigualable.
*Intuscpap proporciona pruebas del sueño profesionales y seguras en casa para la apnea obstructiva del sueño.
(*Por favor, tenga en cuenta que las pruebas no están destinadas a proporcionar información sobre otros trastornos del sueño)
Le proporcionaremos el equipo para que lo lleve en casa, en la comodidad de su propia cama. Los datos devueltos, junto con un cuestionario que le pediremos que rellene, serán evaluados por técnicos del sueño independientes, formados en el NHS, con un mínimo de 5 años de experiencia en la puntuación del sueño. Todas las pruebas de sueño son confidenciales (sólo usted recibirá los resultados) y se facilitan en los 7 días siguientes a la devolución del equipo.
Terapia CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias)
La CPAP es el método más utilizado para tratar la apnea obstructiva del sueño de cualquier gravedad. Consiste en una máquina de CPAP que bombea aire a través de una manguera de conexión a una máscara de CPAP que se lleva mientras se duerme, lo que crea suavemente una «férula de aire» que mantiene las vías respiratorias abiertas. La presión proporcionada por la máquina evita que la garganta se contraiga y se cierre, impidiendo que se produzcan las apneas e hipopneas para que pueda dormir y respirar con normalidad. Aunque pueda parecer un ventilador, la CPAP no respira por usted ni le proporciona oxígeno. Usted respira aire con normalidad mientras el aumento de presión de la máquina evita que se produzca la Apnea del sueño.
Terapia posicional
La terapia posicional se utiliza para tratar a las personas que tienen apnea del sueño principalmente cuando duermen boca arriba. Cuando duermen de lado, su respiración vuelve a ser normal. Para la terapia posicional, llevará un dispositivo especial alrededor de la espalda o la cintura. Esto le permitirá dormir de lado. También puede probar un pequeño dispositivo vibratorio en la nuca. No le despertará, pero empezará a vibrar cuando se ponga de espaldas, lo que enviará a su cuerpo un mensaje para evitar el vuelco. Muchas personas necesitan una terapia posicional además de otros tratamientos para la apnea del sueño.
Nutrición, estilo de vida y pérdida de peso
Si es apropiado, un programa de nutrición y pérdida de peso puede ser beneficioso. Se sabe que vivir con un cuerpo más sano tiene un efecto positivo significativo y directo sobre el sueño, el SSAHOS y muchos otros problemas de salud. Se ha demostrado que existe una relación directa entre el exceso de peso y el SSAHOS y la gravedad de los ronquidos, por lo que si tiene sobrepeso puede comprobar que la pérdida de peso le proporciona una mejora de los síntomas del SSAHOS.
Terapia de aparatos orales
La terapia de aparatos orales utiliza una férula que se lleva en la boca para desplazar la mandíbula inferior ligeramente hacia delante y permitir un mayor flujo de aire. Dado que el SAHOS está causado por el estrechamiento o el cierre de la garganta, la colocación de la mandíbula inferior hacia delante crea más espacio dentro de la garganta para el paso del aire y, en consecuencia, reduce la frecuencia de las apneas e hipopneas. En muchos casos también se reducen los ronquidos.
La férula puede ser un aparato hecho a medida por un dentista o un dispositivo de «calor y mordida» de mucho menor coste que proporciona una personalización sencilla. La TAO es un método clínicamente probado para tratar el SAHOS leve, y algunos lo encuentran más cómodo o menos invasivo que la CPAP.
Síntomas de la apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño (SAHOS) es una pausa en la respiración cuando se está dormido, causada por una obstrucción; normalmente el tejido blando que rodea las vías respiratorias. Los episodios de interrupción de la respiración suelen ser fácilmente observables por alguien cuando un individuo está durmiendo, pero el durmiente puede no saber que está ocurriendo.
La apnea obstructiva del sueño o SAHOS también puede provocar otros síntomas, normalmente debidos al cansancio resultante de la falta de sueño profundo.
La mayoría de las personas con SAHOS roncan con fuerza. Su respiración puede ser ruidosa y dificultosa, y a menudo se ve interrumpida por jadeos y resoplidos en cada episodio de apnea.
Si tiene SAHOS, es posible que no recuerde la interrupción de su respiración durante la noche. Sin embargo, al despertarse, es probable que tenga la sensación de no haber dormido bien.
Jadeos o ahogos durante el sueño
Ronquidos
Sensación de cansancio excesivo durante el día
Ansiedad
Depresión
Presión arterial alta
Falta de interés por el sexo
Irritabilidad y mal humor
Mala memoria y concentración
Visitas frecuentes al baño durante la noche
Dolores de cabeza (sobre todo por la mañana)
En los hombres, impotencia
Animación sobre la SAHOS
Apnea obstructiva del sueño: lo que hay que saber
La apnea obstructiva del sueño (SAHOS) se produce cuando las apneas (pausas respiratorias) y las hipopneas (restricciones respiratorias) se producen de forma repetida al obstruirse las vías respiratorias superiores.
La obstrucción se debe a la relajación de los músculos y el consiguiente colapso del tejido que rodea el conducto, generalmente precedido por los ronquidos. Estas pausas en la respiración y las reducciones en el flujo de aire pueden ir seguidas de un sonido de jadeo/ahogo, ya que el cerebro reacciona a la caída de oxígeno, despertando momentáneamente al paciente de su sueño.
La persona que la padece puede dejar de respirar hasta 10 segundos (lo que se muestra en la animación) con cada evento.
Todo el proceso se repite con regularidad, ya que la persona se adentra en un sueño más profundo, para volver a despertarse poco después de sufrir otro episodio de apnea. La persona no suele ser consciente de todo esto y rara vez se despierta del todo, sino que simplemente vuelve a un nivel de sueño más ligero. Entonces se despierta todavía cansado, habiendo tenido un sueño de poca o ninguna calidad.
El ronquido es un ruido de ronquido o traqueteo que se produce durante el sueño. Para algunos, se limita a breves ronquidos individuales. Para otros, los ronquidos son constantes durante todas las fases del sueño y se producen todas las noches. Asimismo, los ronquidos de algunas personas pueden ser bastante silenciosos, mientras que otras pueden oírse en la habitación de al lado.
A continuación se explica por qué se ronca y cómo dejar de hacerlo.
Mientras duermes, el tejido blando de las vías respiratorias puede relajarse y vibrar al pasar el aire por encima, provocando el ruido de los ronquidos. Los tejidos blandos de las fosas nasales, la capa blanda de la parte posterior de la boca, la base de la lengua, las amígdalas o la úvula pueden hacer que ronques.
Cuando usted está dormido, sus músculos y su cuerpo se relajan. Esto hace que el tejido blando de tus vías respiratorias se afloje, haciéndolas más blandas y susceptibles a las vibraciones. Las vibraciones son el origen de los ruidos. Además, el tejido aflojado reduce el tamaño de tus vías respiratorias. Esto significa que el aire pasa por las vías respiratorias más rápidamente, y esto aumenta las vibraciones, provocando que ronques.
A menudo, enfermedades como un resfriado común pueden hacer que tus ronquidos empeoren, ya que pueden restringir aún más las vías respiratorias.
Hay muchos factores que pueden afectar a la gravedad de los ronquidos de una persona. Entre ellos se encuentran:
Peso: el sobrepeso o la obesidad clínica pueden aumentar la cantidad de tejido blando alrededor de la garganta. Esto aumenta la presión sobre la garganta durante el sueño, haciendo que se estreche más. Normalmente, una persona obesa y/o con un cuello de más de 17 pulgadas es más propensa a roncar. A menudo roncan más fuerte y más frecuentemente que alguien de peso medio.
Fumar: el humo provoca la inflamación de las vías respiratorias, restringiendo el flujo de aire y aumentando la probabilidad de roncar.
Alcohol: el alcohol relaja los músculos y hace que el tejido de la garganta y la boca sea más propenso a las vibraciones.
Alergias – cualquier alergia que provoque rinitis (goteo nasal) hará que las vías nasales se inflamen. Esto las restringe, haciendo que los ronquidos sean más probables.
A menudo, los ronquidos empeoran con la edad, ya que se desarrolla más tejido y los músculos se debilitan.
Ahora que sabe cuál es la causa de sus ronquidos, está mejor situado para encontrar una solución. Los métodos de tratamiento probados incluyen:
Cambios en el estilo de vida
Si su IMC (índice de masa corporal) es superior a 25, es probable que note una reducción en la intensidad de sus ronquidos si consigue perder peso. Reducir su peso puede evitar sus ronquidos por completo.
Dejar de fumar (o al menos reducir) el consumo de alcohol puede reducir la intensidad de los ronquidos.
Existen numerosos productos para ayudar a las personas que roncan. Puede leer nuestra guía sobre los productos antirronquidos de eficacia probada aquí.
Que le digan que ronca puede ser embarazoso, pero en la mayoría de los casos, los ronquidos son inofensivos para el roncador y sobre todo una molestia para el que los escucha. Sin embargo, si experimenta alguno o todos estos otros problemas, entonces podría ser más grave:
Somnolencia excesiva durante el día
Falta de concentración
Le han dicho que se ahoga o deja de respirar mientras duerme
Tiene un IMC superior a 25
Tiene la mandíbula hundida o el tabique desviado
Necesita orinar con frecuencia por la noche
Estos problemas son indicadores de que podría tener apnea obstructiva del sueño. La apnea obstructiva del sueño o SAHOS es un trastorno del sueño en el que las vías respiratorias de una persona se cierran regularmente y dejan de respirar durante el sueño. Estas interrupciones periódicas interrumpen el sueño, lo que hace que la persona se despierte sin sentirse renovada y a menudo cansada durante todo el día.
Si sospecha que puede tener SAHOS, le recomendamos que lea nuestra guía para realizar un estudio del sueño. Podría recibir tratamiento y volver a dormir profundamente en cuestión de semanas. Y lo que es mejor: además de tratar la SAHOS, es posible que deje de roncar.
Cualquier artículo marcado como «En stock» significa que está disponible, ya sea en nuestro amplio almacén o en el de uno de nuestros proveedores.
El 90% de los pedidos pueden enviarse el mismo día laborable desde nuestro almacén. Para el 10% restante, nuestras excelentes relaciones con nuestros proveedores hacen que estos pedidos se envíen en un plazo de 24 a 48 horas. Le informaremos si su pedido sufre algún retraso, y puede llamarnos o enviarnos un correo electrónico para consultar la disponibilidad exacta de existencias en cualquier momento.
Nuestro equipo de atención al cliente puede informarle de la disponibilidad de cualquier artículo que aparezca en nuestro sitio web y darle una estimación honesta de cuándo puede esperar recibirlo.
¿Te preguntas qué es una máquina de CPAP y cómo elegir la que más te conviene?
La elección de una máquina CPAP puede parecer un campo de minas, pero depende de sus necesidades terapéuticas y, hasta cierto punto, de sus preferencias personales.
Las siglas CPAP significan presión positiva continua en las vías respiratorias. Una máquina CPAP aumenta la presión del aire en la garganta para evitar que las vías respiratorias se colapsen al inhalar y puede reducir los ronquidos.
La terapia CPAP es un tratamiento para la apnea obstructiva del sueño. La apnea del sueño es un término que designa el colapso de las vías respiratorias mientras se duerme.
Una cosa a tener en cuenta en este momento es que una máquina CPAP no es un ventilador; no respira por usted. La máquina CPAP genera sólo la presión de aire suficiente para mantener sus vías respiratorias abiertas.
La máscara CPAP es fundamental para el éxito de su terapia y se utiliza junto con su máquina para suministrar la presión de aire correcta a sus vías respiratorias. Tenemos una amplia sección de preguntas frecuentes en nuestro sitio web sobre las máscaras de CPAP si desea obtener más información.
La diferencia entre los dos tipos de máquinas
Existen dos tipos de máquinas CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias), de presión fija o automáticas.
Hay dos tipos de máquina CPAP, de presión fija y automática.
Las máquinas de CPAP de presión fija permanecen en un ajuste de presión que debe ser proporcionado por su clínica del sueño, o posiblemente por su médico.
Las máquinas de CPAP automáticas son para los enfermos que no tienen un requisito de presión de aire específico. ¿Qué significa esto? Algunas personas necesitan diferentes cantidades de presión de aire para detener el efecto de la apnea del sueño.
Las máquinas de CPAP automática o APAP tienen una serie de sensores que les permiten calcular la presión de aire correcta.
Una máquina de CPAP de presión fija está diseñada para permanecer en un nivel de presión durante su uso; este ajuste de presión debe ser proporcionado por su clínica del sueño, o posiblemente por su médico. Este ajuste se calcula para sus necesidades en función de varios factores.
Si su clínica o su médico le han proporcionado un ajuste de presión de suministro fijo, una máquina de CPAP de presión fija debería funcionar bien.
Si no tiene un ajuste de presión específico (la mayoría no lo tiene), se le aconsejará que utilice una máquina automática, también conocida como Auto-CPAP o APAP. Las máquinas automáticas de CPAP llevan incorporados una serie de sensores que les permiten calcular la presión que necesita en cada momento. Puede detectar cuándo está a punto de dejar de respirar y aumenta la presión del aire en consecuencia. Una vez que ha pasado el peligro, vuelve a bajar la presión del aire. Esto significa que, por término medio, recibirá menos aire a presión durante toda la noche que con una máquina de presión fija.
La máquina de CPAP de presión fija se ajustará al valor más alto que pueda necesitar.
Consejo sanitario de Intus:
Muchas personas consideran que el tratamiento con una máquina CPAP automática es más cómodo y eficaz. A menudo, incluso aquellos que han recibido un ajuste de presión fija optan por una máquina automática.
Sin embargo, suele haber un periodo de adaptación para acostumbrarse a la forma diferente en que una máquina automática proporciona la presión en comparación con una de presión fija.
Al principio, a algunos les resulta alarmante la menor presión, ya que puede parecer que no se está recibiendo suficiente aire. Lo cierto es que no necesita una presión alta todo el tiempo, especialmente cuando está despierto.
Del mismo modo, la máquina automática de CPAP puede subir la presión más de lo que estás acostumbrado si determina que necesitas más presión.
Puede llevar un poco de tiempo aclimatarse cuando se cambia a una automática inicialmente, pero a largo plazo, su terapia debería ser más cómoda y más eficaz.
Hay que tener en cuenta que el ajuste de presión fijo que se le prescriba será preciso en ese momento. Lamentablemente, con el tiempo sus necesidades pueden cambiar. Por ejemplo, ganar o perder peso, o beber alcohol antes de dormir puede afectar a la gravedad de su SAHOS y, por tanto, a la presión que necesita. Por lo tanto, es esencial que su médico del sueño o del aparato respiratorio le evalúe periódicamente y se asegure de que el ajuste de la presión sigue siendo el óptimo. Como alternativa, puede elegir una máquina Auto-CPAP que siempre le proporcionará la presión exacta que necesita, independientemente de cualquier cambio.
En resumen: si no se le ha recetado un ajuste de presión fijo (por ejemplo, 12 cmH2O), necesitará un equipo Auto-CPAP. Si se lo han recetado, puede elegir una máquina CPAP de presión fija con ese ajuste o elegir una máquina Auto-CPAP de todos modos por las ventajas adicionales que ofrece.
La BiPAP (presión positiva binivel en las vías respiratorias) es similar a la CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias). Su médico del sueño/respiratorio o el estudio del sueño de Intuscpap le prescribirán la terapia y la máquina que necesitará.
Las máquinas BiPAP tienen dos ajustes de presión. Un ajuste de presión para la inhalación (IPAP), y el segundo, un ajuste de presión más bajo para la exhalación (EPAP).
La diferencia en las presiones de inhalación y exhalación reduce el trabajo respiratorio y permite a la persona tener un sueño más reparador. Estas son algunas de las razones por las que las máquinas BiPAP se utilizan a veces como método de tratamiento cuando la CPAP no ha conseguido tratar adecuadamente los trastornos respiratorios del sueño.
Al igual que la CPAP, la máquina BiPAP también aumenta la presión cuando se inhala para evitar que las vías respiratorias de la nariz y la garganta se cierren mientras se duerme y proporciona una presión más baja durante la exhalación que sigue manteniendo las vías respiratorias abiertas.
Si padece Apnea Obstructiva de Sueño pero no tiene ninguna otra afección respiratoria, cardíaca o de otro tipo, la CPAP sería la mejor forma de tratamiento para usted.
Las personas con problemas nerviosos y musculares pueden beneficiarse más de la máquina BiPAP que de la máquina CPAP. Las máquinas BiPAP pueden hacer que los usuarios respiren un número determinado de veces por minuto.
Si cree que puede necesitar la BiPAP, debe hablarlo primero con su médico del sueño o respiratorio. Es esencial realizar las pruebas adecuadas para determinar qué método de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades y qué ajustes son apropiados para usted.
También hay máquinas de CPAP que pueden tener un humidificador como una pieza separada del equipo añadido, o pueden tener el humidificador incorporado.
Un humidificador calienta el agua y añade humedad al aire de la máquina CPAP para evitar que se sequen la nariz, la boca y la garganta debido a la terapia CPAP; para mejorar la comodidad del usuario.
Consejos sanitarios de Intus:
Antes de poder pedir una máquina de CPAP de Intuscpap, necesita tener documentación escrita que demuestre que necesita una terapia de CPAP. La documentación no tiene que ser una prescripción formal; puede ser una simple carta de su médico. Intuscpap también dispone de una prueba del sueño, que puede ver aquí haciendo clic en el enlace: La prueba del sueño.
Si ha realizado un estudio del sueño pero no está seguro de tener algún documento que demuestre su necesidad de CPAP, póngase en contacto con nosotros. Si todavía tiene que hacer un estudio del, entonces su primer paso sería leer nuestra página de información sobre los estudios del sueño y progresar a partir de ahí – todavía podría estar beneficiándose de la terapia CPAP dentro de una quincena.
Cámara de agua del humidificador CPAP
Si se despierta con la boca, la nariz o la garganta secas, un humidificador debería resolver instantáneamente ese problema y otros. Al añadir humedad al aire proporcionado por su máquina CPAP, ayuda a evitar que su boca se seque durante la noche. Del mismo modo, si el aire de su CPAP le resulta frío e incómodo, un humidificador añade calor al aire húmedo, y esto debería hacer que su terapia sea más cómoda.
Se ha demostrado clínicamente, a través de varios estudios, que la humidificación mejora el cumplimiento y ayuda a los usuarios de CPAP y BiPAP a evitar la sequedad de nariz, boca y garganta. Un humidificador puede ser extremadamente beneficioso para quienes visitan a menudo países con climas más secos. Sin embargo, incluso en el Reino Unido y en las zonas más frías de Europa, los usuarios de CPAP informan de los beneficios significativos de un humidificador añadido a su configuración.
Para las personas que respiran por la boca y necesitan una mascarilla facial u oral, la humidificación térmica es una característica imprescindible.
Si usted respira por la boca, probablemente necesitará una mascarilla completa, y esto aumenta la posibilidad de que necesite un humidificador.
Cuando se respira por la nariz, los pelos de las vías respiratorias nasales acondicionan el aire con calor y humedad antes de que entre en los pulmones.
Cuando se respira por la boca, este proceso no está presente y puede provocar una incómoda sequedad. Otra nota es que las alergias y las enfermedades pueden empeorar los efectos.
Consejo sanitario de Intus:
Aunque creemos que los humidificadores pueden mejorar la comodidad de la terapia CPAP para los que la padecen, le aconsejamos que si es nuevo en la terapia CPAP, pruebe la máscara y la máquina antes de comprar un humidificador.
Todo lo que necesita saber sobre la humidificación
Un humidificador térmico para CPAP alberga una cámara de agua que se calienta para añadir humedad al aire suministrado por su máquina. Son ideales para aquellos que encuentran que el dispositivo les deja despiertos con la boca seca, los conductos nasales adoloridos o encuentran el aire frío y por lo tanto incómodo.
Suelen ser un equipo adicional que se acopla a la máquina CPAP principal, pero algunas máquinas CPAP vienen con un humidificador incorporado. La mayoría de las máquinas CPAP tendrán su humidificador específico disponible.
Para algunas personas, tener un humidificador que humedece y calienta el aire de su máquina CPAP es una parte esencial de su terapia; para otras, hay un pequeño beneficio, así que puede reducirse a una preferencia personal. Las personas que utilizan una mascarilla facial completa tienen más probabilidades de necesitar aire humidificado, ya que son más propensas a tener la boca seca. Para los que utilizan una mascarilla oral, el aire humidificado es más o menos esencial.
Para la mayoría de las máquinas CPAP, los humidificadores pueden adquirirse posteriormente e integrarse por separado, por lo que puede pedir su máquina CPAP sin el humidificador y ver cómo le va. Sin embargo, si ya se despierta con la boca seca antes de empezar la terapia de CPAP y es nuevo en la terapia de CPAP, entonces es probable que la CPAP empeore esta condición, y le recomendaríamos comprar uno inmediatamente.
Si sabe que necesita un humidificador, entonces podría valer la pena considerar una máquina con un humidificador incorporado.
Consejo sanitario de Intus:
Las máquinas de CPAP con humidificadores incorporados pueden ser delicadas y requieren un cuidado extra en el transporte. Por lo tanto, se aconseja que el humidificador esté completamente libre de agua, y que se empaque por separado si se viaja con la máquina CPAP.
Si su máquina CPAP funciona con una fuente de 12 V (por ejemplo, en un coche o una caravana), el humidificador no podrá funcionar con corriente continua. Puede seguir utilizándose de forma pasiva (sin alimentación y sin calefacción).
En general, si va a viajar, le aconsejamos que deje el humidificador a menos que sea esencial o que esté fuera durante un período prolongado.
Si va a viajar, le recomendamos que compre una máquina CPAP que tenga un humidificador independiente en lugar de uno incorporado.
Un posible inconveniente del aire humidificado es lo que llamamos Rainout, el nombre apropiado para la acumulación de condensación en el tubo y la máscara. Es probable que ocurra porque el tubo y la mascarilla de CPAP estarán a temperatura ambiente (20-22 °C), lo que hace que el aire más caliente de la máquina de CPAP se enfríe y se condense como resultado.
El Rainout puede provocar un ruido de gárgaras o simplemente un malestar general; es especialmente frecuente en los meses de invierno.
Una de las soluciones que ofrecemos es un forro polar para la manguera, que proporciona aislamiento a la manguera de la máquina CPAP (también puede hacer que el tubo sea físicamente más cómodo al tacto).
Nuestra segunda y más completa opción es utilizar una manguera de CPAP calentada, como el tubo respiratorio calentado Hybernite.
La manguera calefactada garantiza que la diferencia de temperatura en el interior del tubo sea insignificante, lo que evita el Rainout y garantiza que el aire le llegue a la temperatura correcta.
La elección de una mascarilla de CPAP es fundamental para el éxito de la terapia de CPAP. Estar cómodo tanto despierto como dormido hace que la terapia de CPAP sea mucho más fácil. Pero, ¿cómo saber qué mascarilla es la adecuada para usted? Esta guía pretende orientarle en la dirección correcta.
En esta sección explicamos los diferentes tipos de mascarillas CPAP, explicamos cómo elegir entre ellas y ofrecemos consejos adicionales sobre la comodidad de las mascarillas CPAP. Estas páginas deberían proporcionarle toda la información que necesita para tomar una decisión informada y conseguir una mascarilla que se adapte a sus necesidades y preferencias.
También tenemos una sección dedicada al tamaño de las mascarillas CPAP, en la que se explica cómo decidir qué tamaño es el adecuado para usted. Es sorprendente la cantidad de personas que adivinan o suponen la talla que necesitan y acaban teniendo una mascarilla incómoda y mal ajustada.
Esta guía explica cómo evitar este problema y conseguir una mascarilla CPAP cómoda y de buen ajuste.
Una máquina CPAP se utiliza principalmente para tratar la apnea obstructiva del sueño, un trastorno del sueño que provoca múltiples interrupciones de la respiración a lo largo de la noche.
La causa suele ser el colapso de la garganta, que bloquea o restringe el flujo de aire. Una máquina CPAP insufla aire en las vías respiratorias, creando una presión suficiente para evitar que las vías respiratorias se cierren y, por tanto, permitiendo al paciente respirar sin interrupciones.
Actualmente no disponemos de este servicio. Sin embargo, proporcionamos información detallada sobre todas las máscaras que suministramos.
Esto incluye una amplia gama de fotografías, una evaluación de las características, cualquier folleto, guía o vídeo que esté disponible, y para la mayoría de las máscaras proporcionamos un medidor de tamaño descargable para asegurar que usted compra el tamaño correcto.
También estamos disponibles a través de la página de contacto para discutir la idoneidad de cualquier máscara para sus preferencias y necesidades. Sin embargo, en última instancia, la elección es muy personal y nuestros consejos, por mucha experiencia y conocimientos que tenga nuestro equipo, están muy por detrás de sus necesidades personales.
Consejo de Intuscpap:
Creemos que la mayoría de las mascarillas CPAP suelen durar entre ocho y doce meses. La esperanza de vida exacta de una mascarilla CPAP puede variar en función del equipo específico y de muchos otros factores. Un factor importante es el nivel y la frecuencia de limpieza de la mascarilla.
Las mascarillas de CPAP son un elemento consumible que debe sustituirse para mantener un tratamiento eficaz.
Se recomienda encarecidamente la limpieza regular de todo el equipo de CPAP, especialmente de la mascarilla de CPAP. Una máscara de CPAP puede tener muchas piezas individuales que se utilizan mucho y por lo tanto se desgastan. Las almohadillas que descansan sobre la cara del usuario pueden desgastarse más rápidamente que las correas o el tubo.
Para que el uso de una mascarilla CPAP sea lo más cómodo posible, los fabricantes utilizan silicona para las almohadillas, pero el material puede verse afectado por los aceites de la piel. Si utilizas RemZzzs Mask Liners, deberías experimentar menos marcas rojas, y también aumentarás la vida útil de tu máscara al reducir los aceites que pueden dañar el material de silicona.
Otros componentes del arnés, las almohadillas y los cojines de la mascarilla pueden estirarse, y los tubos pueden sufrir roturas y grietas.
Examinar la tarjeta de datos de su máquina CPAP para ver cuántas apneas tiene durante la noche es una buena manera de saber la eficacia de su tratamiento CPAP. No dude en ponerse en contacto con nosotros directamente si desea conocer detalles sobre determinados equipos o cualquier otro consejo.
Las mascarillas CPAP son un artículo consumible que debe ser sustituido para mantener un tratamiento eficaz.
Los aceites de su piel dañarán la silicona del sello de la mascarilla. Dependiendo del tipo de silicona utilizada, la mayoría de los sellos de las mascarillas se vuelven también más blandos con el tiempo. Cuando la mascarilla hace un mal sellado, el aire se escapará y hará que su terapia CPAP sea mucho menos efectiva.
Es posible que usted o su pareja oigan un silbido o un eructo debido a la fuga de aire; también es posible que tenga los ojos muy secos por la mañana. Aunque puede apretar las correas de la mascarilla para intentar compensar algo, cuando el sellado de la mascarilla se degrade lo suficiente, tendrá que sustituir la mascarilla CPAP.
Alrededor de un tercio de los pacientes experimentan congestión nasal cuando utilizan una mascarilla CPAP. El aumento del flujo de aire a través de los conductos nasales puede resecarlos e irritarlos. El uso de un humidificador suele ser la solución al problema, ya que añade agua al aire y proporciona humedad a las fosas nasales. Un humidificador también ayuda a quienes se despiertan con la boca seca.
La solución más sencilla sería utilizar una mascarilla CPAP de almohadillas nasales, ya que así se evita el contacto con la piel. En su lugar, utilizan dos conos que se asientan en la entrada de las fosas nasales. Sin embargo, si necesita una mascarilla CPAP para toda la cara, puede ser necesaria un poco más de creatividad. Algunos pacientes de CPAP con barba utilizan lanolina para ablandar los pelos y permitir que la mascarilla de CPAP se ajuste más fácilmente.
Se aconseja a las personas con barba que utilicen una mascarilla de gel si es posible, ya que las almohadillas suelen ser más adaptables y a menudo pueden compensar el vello facial mejor que una mascarilla de silicona normal.
Para que su mascarilla CPAP siga siendo cómoda, debe limpiarse a diario, durante toda su vida útil.
Limpie su mascarilla por la mañana después de cada noche de uso con unas toallitas para mascarillas CPAP o con agua tibia y jabón. Tenga en cuenta que las toallitas para mascarillas que no son de CPAP pueden contener alcohol que puede dañar su mascarilla. Además, se recomienda lavar regularmente la mascarilla y el arnés cada dos semanas.
La mascarilla CPAP debe desmontarse en sus distintos componentes y, junto con el arnés, colocarse en un recipiente lleno de una solución de detergente suave o de detergente líquido sin perfume y agua tibia.
No existe una mascarilla que se adapte a todo el mundo. La idoneidad depende de sus necesidades personales. La primera pregunta es cómo respira usted. ¿Respira por la nariz o por la boca? El siguiente requisito es el tamaño. El tamaño es vital para conseguir un buen sellado, para que el aire no se filtre. ¿Es usted alérgico a los materiales sintéticos (silicona)? Por último, la preferencia personal y la comodidad.
La mejor máscara es la máscara adecuada para ti.
Las máquinas CPAP utilizan una conexión estandarizada de 22 mm, lo que le permite utilizar cualquier mascarilla CPAP con cualquier máquina CPAP. Tenga en cuenta que las mascarillas CPAP no suelen ser compatibles con los ventiladores.
La vida media de una mascarilla CPAP es de unos 9 meses; a veces puede ser más larga y otras más corta. La vida útil depende de varios factores: la frecuencia de uso (y el tiempo), la forma de lavarla (y la frecuencia), los niveles de grasa y sudor de la piel del usuario y muchos otros factores.
Con el tiempo, la almohadilla de la mascarilla se desgastará, de forma parecida a lo que ocurre si se usan los mismos zapatos todos los días. Cuando esto ocurre, se reduce su capacidad para mantener un buen sellado.
Muchas mascarillas CPAP tienen almohadillas reemplazables que permiten sustituir la almohadilla desgastada de forma más económica que la mascarilla completa.
Las marcas rojas se deben a la irritación de la piel por la silicona. A menudo esto puede reducirse aflojando las correas del arnés, reduciendo la presión sobre la piel. Sin embargo, si esto provoca una fuga de aire, habrá que buscar otra solución.
Una opción popular es utilizar un forro para la máscara de CPAP que proporcione una barrera protectora entre la máscara de CPAP y la piel.
Si su mascarilla CPAP sellaba bien anteriormente y ahora empieza a tener fugas, es posible que la almohadilla esté llegando al final de su vida útil. Con el uso, la silicona que se utiliza en la mayoría de las mascarillas CPAP pierde fuerza y se vuelve más descuidada y, por tanto, menos capaz de mantener el sellado. Apretar el arnés puede compensar esto hasta cierto punto, pero finalmente no será suficiente. Esto suele ocurrir después de unos 9 meses, pero puede suceder antes. La sustitución de la almohadilla debería resolver el problema; aunque si la almohadilla por sí sola no se puede sustituir, será necesario cambiar la mascarilla CPAP.
Si la mascarilla es nueva e incluso después de seguir las guías de ajuste y los vídeos (la mayoría de las mascarillas tienen excelentes guías de ajuste en YouTube de otros usuarios de CPAP que recomendamos) pero sigue encontrando fugas en la mascarilla, entonces puede ser el tamaño incorrecto. Las fugas en los ojos son especialmente indicativas de que la mascarilla CPAP es demasiado grande, ya sea en altura o en anchura. Un tamaño más pequeño puede resolver el problema.
Si la mascarilla se sella bien al principio, pero la almohada la desplaza al cambiar de posición, puede considerar la posibilidad de utilizar una almohada CPAP. Estas almohadillas están diseñadas para que la mascarilla CPAP caiga dentro de ellas cuando duermes de lado y, por lo tanto, evitan que la mascarilla se desplace.
Puede encontrar nuestra Almohada Ultra CPAP aquí.
Descubra si tiene Apnea Obstructiva del Sueño
La prueba del sueño a domicilio ofrece una forma rápida, cómoda y asequible de confirmar la apnea del sueño. Todos los estudios son analizados de forma independiente por profesionales del sueño experimentados y cualificado y utilizan el dispositivo de registro WatchPAT para obtener una precisión inigualable.
*Intuscpap proporciona pruebas del sueño profesionales y seguras en casa para la apnea obstructiva del sueño.
(*Por favor, tenga en cuenta que las pruebas no están destinadas a proporcionar información sobre otros trastornos del sueño)
Le proporcionaremos el equipo para que lo lleve en casa, en la comodidad de su propia cama. Los datos devueltos, junto con un cuestionario que le pediremos que rellene, serán evaluados por técnicos del sueño independientes, formados en el NHS, con un mínimo de 5 años de experiencia en la puntuación del sueño. Todas las pruebas de sueño son confidenciales (sólo usted recibirá los resultados) y se facilitan en los 7 días siguientes a la devolución del equipo.
Terapia CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias)
La CPAP es el método más utilizado para tratar la apnea obstructiva del sueño de cualquier gravedad. Consiste en una máquina de CPAP que bombea aire a través de una manguera de conexión a una máscara de CPAP que se lleva mientras se duerme, lo que crea suavemente una «férula de aire» que mantiene las vías respiratorias abiertas. La presión proporcionada por la máquina evita que la garganta se contraiga y se cierre, impidiendo que se produzcan las apneas e hipopneas para que pueda dormir y respirar con normalidad. Aunque pueda parecer un ventilador, la CPAP no respira por usted ni le proporciona oxígeno. Usted respira aire con normalidad mientras el aumento de presión de la máquina evita que se produzca la Apnea del sueño.
Terapia posicional
La terapia posicional se utiliza para tratar a las personas que tienen apnea del sueño principalmente cuando duermen boca arriba. Cuando duermen de lado, su respiración vuelve a ser normal. Para la terapia posicional, llevará un dispositivo especial alrededor de la espalda o la cintura. Esto le permitirá dormir de lado. También puede probar un pequeño dispositivo vibratorio en la nuca. No le despertará, pero empezará a vibrar cuando se ponga de espaldas, lo que enviará a su cuerpo un mensaje para evitar el vuelco. Muchas personas necesitan una terapia posicional además de otros tratamientos para la apnea del sueño.
Nutrición, estilo de vida y pérdida de peso
Si es apropiado, un programa de nutrición y pérdida de peso puede ser beneficioso. Se sabe que vivir con un cuerpo más sano tiene un efecto positivo significativo y directo sobre el sueño, el SSAHOS y muchos otros problemas de salud. Se ha demostrado que existe una relación directa entre el exceso de peso y el SSAHOS y la gravedad de los ronquidos, por lo que si tiene sobrepeso puede comprobar que la pérdida de peso le proporciona una mejora de los síntomas del SSAHOS.
Terapia de aparatos orales
La terapia de aparatos orales utiliza una férula que se lleva en la boca para desplazar la mandíbula inferior ligeramente hacia delante y permitir un mayor flujo de aire. Dado que el SAHOS está causado por el estrechamiento o el cierre de la garganta, la colocación de la mandíbula inferior hacia delante crea más espacio dentro de la garganta para el paso del aire y, en consecuencia, reduce la frecuencia de las apneas e hipopneas. En muchos casos también se reducen los ronquidos.
La férula puede ser un aparato hecho a medida por un dentista o un dispositivo de «calor y mordida» de mucho menor coste que proporciona una personalización sencilla. La TAO es un método clínicamente probado para tratar el SAHOS leve, y algunos lo encuentran más cómodo o menos invasivo que la CPAP.
Síntomas de la apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño (SAHOS) es una pausa en la respiración cuando se está dormido, causada por una obstrucción; normalmente el tejido blando que rodea las vías respiratorias. Los episodios de interrupción de la respiración suelen ser fácilmente observables por alguien cuando un individuo está durmiendo, pero el durmiente puede no saber que está ocurriendo.
La apnea obstructiva del sueño o SAHOS también puede provocar otros síntomas, normalmente debidos al cansancio resultante de la falta de sueño profundo.
La mayoría de las personas con SAHOS roncan con fuerza. Su respiración puede ser ruidosa y dificultosa, y a menudo se ve interrumpida por jadeos y resoplidos en cada episodio de apnea.
Si tiene SAHOS, es posible que no recuerde la interrupción de su respiración durante la noche. Sin embargo, al despertarse, es probable que tenga la sensación de no haber dormido bien.
Jadeos o ahogos durante el sueño
Ronquidos
Sensación de cansancio excesivo durante el día
Ansiedad
Depresión
Presión arterial alta
Falta de interés por el sexo
Irritabilidad y mal humor
Mala memoria y concentración
Visitas frecuentes al baño durante la noche
Dolores de cabeza (sobre todo por la mañana)
En los hombres, impotencia
Animación sobre la SAHOS
Apnea obstructiva del sueño: lo que hay que saber
La apnea obstructiva del sueño (SAHOS) se produce cuando las apneas (pausas respiratorias) y las hipopneas (restricciones respiratorias) se producen de forma repetida al obstruirse las vías respiratorias superiores.
La obstrucción se debe a la relajación de los músculos y el consiguiente colapso del tejido que rodea el conducto, generalmente precedido por los ronquidos. Estas pausas en la respiración y las reducciones en el flujo de aire pueden ir seguidas de un sonido de jadeo/ahogo, ya que el cerebro reacciona a la caída de oxígeno, despertando momentáneamente al paciente de su sueño.
La persona que la padece puede dejar de respirar hasta 10 segundos (lo que se muestra en la animación) con cada evento.
Todo el proceso se repite con regularidad, ya que la persona se adentra en un sueño más profundo, para volver a despertarse poco después de sufrir otro episodio de apnea. La persona no suele ser consciente de todo esto y rara vez se despierta del todo, sino que simplemente vuelve a un nivel de sueño más ligero. Entonces se despierta todavía cansado, habiendo tenido un sueño de poca o ninguna calidad.
El ronquido es un ruido de ronquido o traqueteo que se produce durante el sueño. Para algunos, se limita a breves ronquidos individuales. Para otros, los ronquidos son constantes durante todas las fases del sueño y se producen todas las noches. Asimismo, los ronquidos de algunas personas pueden ser bastante silenciosos, mientras que otras pueden oírse en la habitación de al lado.
A continuación se explica por qué se ronca y cómo dejar de hacerlo.
Mientras duermes, el tejido blando de las vías respiratorias puede relajarse y vibrar al pasar el aire por encima, provocando el ruido de los ronquidos. Los tejidos blandos de las fosas nasales, la capa blanda de la parte posterior de la boca, la base de la lengua, las amígdalas o la úvula pueden hacer que ronques.
Cuando usted está dormido, sus músculos y su cuerpo se relajan. Esto hace que el tejido blando de tus vías respiratorias se afloje, haciéndolas más blandas y susceptibles a las vibraciones. Las vibraciones son el origen de los ruidos. Además, el tejido aflojado reduce el tamaño de tus vías respiratorias. Esto significa que el aire pasa por las vías respiratorias más rápidamente, y esto aumenta las vibraciones, provocando que ronques.
A menudo, enfermedades como un resfriado común pueden hacer que tus ronquidos empeoren, ya que pueden restringir aún más las vías respiratorias.
Hay muchos factores que pueden afectar a la gravedad de los ronquidos de una persona. Entre ellos se encuentran:
Peso: el sobrepeso o la obesidad clínica pueden aumentar la cantidad de tejido blando alrededor de la garganta. Esto aumenta la presión sobre la garganta durante el sueño, haciendo que se estreche más. Normalmente, una persona obesa y/o con un cuello de más de 17 pulgadas es más propensa a roncar. A menudo roncan más fuerte y más frecuentemente que alguien de peso medio.
Fumar: el humo provoca la inflamación de las vías respiratorias, restringiendo el flujo de aire y aumentando la probabilidad de roncar.
Alcohol: el alcohol relaja los músculos y hace que el tejido de la garganta y la boca sea más propenso a las vibraciones.
Alergias – cualquier alergia que provoque rinitis (goteo nasal) hará que las vías nasales se inflamen. Esto las restringe, haciendo que los ronquidos sean más probables.
A menudo, los ronquidos empeoran con la edad, ya que se desarrolla más tejido y los músculos se debilitan.
Ahora que sabe cuál es la causa de sus ronquidos, está mejor situado para encontrar una solución. Los métodos de tratamiento probados incluyen:
Cambios en el estilo de vida
Si su IMC (índice de masa corporal) es superior a 25, es probable que note una reducción en la intensidad de sus ronquidos si consigue perder peso. Reducir su peso puede evitar sus ronquidos por completo.
Dejar de fumar (o al menos reducir) el consumo de alcohol puede reducir la intensidad de los ronquidos.
Existen numerosos productos para ayudar a las personas que roncan. Puede leer nuestra guía sobre los productos antirronquidos de eficacia probada aquí.
Que le digan que ronca puede ser embarazoso, pero en la mayoría de los casos, los ronquidos son inofensivos para el roncador y sobre todo una molestia para el que los escucha. Sin embargo, si experimenta alguno o todos estos otros problemas, entonces podría ser más grave:
Somnolencia excesiva durante el día
Falta de concentración
Le han dicho que se ahoga o deja de respirar mientras duerme
Tiene un IMC superior a 25
Tiene la mandíbula hundida o el tabique desviado
Necesita orinar con frecuencia por la noche
Estos problemas son indicadores de que podría tener apnea obstructiva del sueño. La apnea obstructiva del sueño o SAHOS es un trastorno del sueño en el que las vías respiratorias de una persona se cierran regularmente y dejan de respirar durante el sueño. Estas interrupciones periódicas interrumpen el sueño, lo que hace que la persona se despierte sin sentirse renovada y a menudo cansada durante todo el día.
Si sospecha que puede tener SAHOS, le recomendamos que lea nuestra guía para realizar un estudio del sueño. Podría recibir tratamiento y volver a dormir profundamente en cuestión de semanas. Y lo que es mejor: además de tratar la SAHOS, es posible que deje de roncar.
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